آکاایران: رنگ اتاق خوابها اینگونه باید باشد تا با آرامش بیشتری به خواب روید+تصاویر

رنگ اتاق خواب تاثیر مستقیمی بر روی کیفیت خواب دارد هر رنگی حس روانشناختی متفاوتی به انسان می دهد

همه ما می دانیم اتاق خواب محل سکون و آرامش است و این آرامش و سکون رابطه مستقیمی با فضای اتاق خواب شما دارد فضا و دکوراسیون و رنگ اتاق خواب باید به گونه ای باشد که حس آرامش را القا کند در این فضا رنگ اتاق خوابها تاثیر زیادی نسبت به چیدمان آن دارد رنگی که با دیدن آن ذهن مشوش را آرام کند

رنگ اتاق خوابها

با آگاهی از اینکه کدام رنگ چه تاثیری روی خواب می گذارد، می توان رنگ اتاق خواب را به شکلی درآورد تا
به خوابی خوش نزدیک تر شد و از اضطراب و کشمکش های روزانه تا حد زیادی خلاصی یافت کرد(dot)

رنگ اتاق خواب اینگونه باید باشد تا با آرامش بیشتری به خواب روید

شب ها نمی توانید
خوب بخوابید؟ البته می توانید گناه این بی خواب شدن را به گردن اخبار بد، مشکلات خانوادگی و یا گرفتاری های روزمره تان
بیندازید و یا فکر و خیال درباره آینده و حتی سر و صدای بیرون از خانه یا جروبحثی را که
با همسایه تان داشته اید، دلیل اصلی این مشکل بدانید.

اما پژوهش ها نشان داده است رنگ اتاق خواب و نور چراغ خواب نیز تاثیر بسیار زیادی روی کیفیت خواب دارد.
هر رنگ احساس خاص خودش را دارد که می تواند واکنش های روانشناختی متفاوتی را ایجاد کند.
باید و نباید های رنگ اتاق خواب بر مبنای پژوهش ها
آبی، سبز و زرد

بر اساس پژوهش های انجام شده رنگ آبی، میزان ضربان قلب و فشار خون را پایین می آورد.
ترکیب سبز و زرد نیز بر کیفیت خواب اثر خوبی دارد.

بنابراین وقتی از این رنگ ها در اتاق خواب استفاده کنید، احتمال اینکه بتوانید حداقل هفت ساعت و نیم بخوابید، بسیار
افزایش می یابد.

رنگ اتاق خوابها | رنگ اتاق خوابها اینگونه باید باشد تا با آرامش بیشتری به خواب رویدرنگ اتاق خوابها | رنگ اتاق خوابها اینگونه باید باشد تا با آرامش بیشتری به خواب روید

رنگ سبز اتاق خواب می تواند به کاهش استرس کمک کند

تاثییر رنگ اتاق خواب با کیفیت خواب

در استرالیا، محققان به بررسی اتاق خواب های ۲۰۰۰خانه و تاثیر رنگ آنها روی کیفیت خواب ساکنانش پرداخته و دریافتند افرادی
که رنگ اتاق و تزئینات خانه شان زرد، آبی و یا سبز است، خواب شبانه بهتری دارند.

بنابه گفته این محققان، در شبکیه چشم ما سلول های دریافت کننده ای وجود دارند که به رنگ آبی بیش از دیگر
رنگ ها حساسیت نشان می دهند.

این سلول ها، اطلاعات دریافتی به مغز و بخشی که ریتم ۲۴ ساعته بدن مان را کنترل می کند، مخابره کرده و
روی عملکرد و احساس ما می گذارند(dot)
ارغوانی و بنفش

در اتاق خواب از رنگ ارغوانی و بنفش، زیاد استفاده نکنید زیرا تحریک کننده
هستند و ممکن است مقدار خواب را به کمتر از ۶ ساعت در شب برسانند.

رنگ ارغوانی و بنفش اتاق خواب

در واقع براساس پژوهش های انجام شده، افرادی که در رنگ اتاق خوابها به رنگ ارغوانی و بنفش می خوابند، به طور متوسط خواب شبانه ای معادل ۵ ساعت و ۵۶ دقیقه دارند.

رنگ اتاق خوابها | رنگ اتاق خوابها اینگونه باید باشد تا با آرامش بیشتری به خواب رویدرنگ اتاق خوابها | رنگ اتاق خوابها اینگونه باید باشد تا با آرامش بیشتری به خواب روید

اتاق خواب های به رنگ ارغوانی و بنفش

چون این رنگ ها تحریک کننده ذهن هستند و خلاقیت فرد را بیدار می کنند و ذهن به طور ناخودآگاه فعال باقی
می ماند.

درضمن این رنگ ها موجب می شود فرد رویاهای واضح بیشتری داشته باشد و حتی کابوس ببیند، در نتیجه صبح با خستگی
زیادی از خواب بیدار شود(dot)

رنگ اتاق خوابها | رنگ اتاق خوابها اینگونه باید باشد تا با آرامش بیشتری به خواب رویدرنگ اتاق خوابها | رنگ اتاق خوابها اینگونه باید باشد تا با آرامش بیشتری به خواب روید

رنگ اتاق خواب قهوه ای بسیار ملال اور است

از آنجایی که این دو رنگ به شدت ملال آور و افسرده کننده اند، مناسب اتاق
خواب نمی باشند.
در حقیقت در اتاق خواب قهوه ای رنگ می توان انتظار کمی بیش از ۶ ساعت خواب شبانه راحت داشت.

این مقدار در رنگ اتاق خوابها با رنگ خاکستری فقط چند دقیقه بیشتر خواهد شد.
افرادی که اتاق خواب شان خاکستری رنگ است، تمایل بیشتری به بیدار ماندن و انجام فعالیت هایی مانند گشت و گذار در اینترنت دارند.

همچنین یک پنجم افرادی که تزئینات اتاق شان نقره ای است بیش از دیگران تمایل به ورزش پیدا می کنند.

رنگ اتاق خوابها | رنگ اتاق خوابها اینگونه باید باشد تا با آرامش بیشتری به خواب رویدرنگ اتاق خوابها | رنگ اتاق خوابها اینگونه باید باشد تا با آرامش بیشتری به خواب روید

رنگ اتاق شاد برای افزایش روحیه

بهترین رنگ ها برای اتاق خواب

کیفیت و کمیت خواب نقش بسیار زیادی در میزان رضایت ما از زندگی خواهد داشت. پیشنهاد می کنیم برای داشتن خوابی آرام و عمیق به توصیه های زیر عمل کنید.رنگ اتاق خوابها شب ها نمی توانید خوب بخوابید؟ البته می توانید گناه این بی خواب شدن را به گردن اخبار بد، مشکلات خانوادگی و یا گرفتاری های روزمره تان بیندازید و یا فکر و خیال درباره آینده و حتی سر و صدای بیرون از خانه یا جروبحثی را که با همسایه تان داشته اید، دلیل اصلی این مشکل بدانید.

اما پژوهش ها نشان داده است رنگ اتاق خواب و نور چراغ خواب نیز تاثیر بسیار زیادی روی کیفیت خواب دارد. هر رنگ احساس خاص خودش را دارد که می تواند واکنش های روانشناختی متفاوتی را ایجاد کند.

زندگی آنلاین

.

منبع : persianv.com